Sie möchten ihre Erholungsfähigkeit verbessern? Dann ist der Entspannungskurs PMR nach Jacobsen genau das richtige für Sie. Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten á 60 Minuten und findet einmal die Woche statt. In den 8 Wochen erlernen sie die Entspannungsmethode der progressiven Muskelrelaxation. Sie wurde von dem Physiologen und Arzt Edmund Jacobsen erfunden und diente Ursprünglich dazu das muskuläre Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Während seiner Arbeit lösten sich aber nicht nur Verspannungen, sondern durch die Reduzierung des Muskeltonus wurden auch seelische Anspannungen gelockert und psychische Unsicherheiten, sowie Angstzustände reduziert. Heutzutage gehört die Entspannungsmethod zu den effektivsten Methoden, ist wisschenschaftlich anerkannt und zeigt schon nach 4 Wochen eine Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Teilnehmer berichteten von reduzierten Spannungskopfschmerzen, einer Verbessung der Schlafqualität, einer erhöhten Gelassenheit und weniger Verspannungen und Ängsten.

Als eingetragener und zertifizierter Entspannungskurs, wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen im Sinne des §20 SGB V finanziell unterstützt. Wie und in welcher Höhe die Unterstützung abläuft können Sie bei ihre Krankenkassen in Erfahrung bringen.

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Kurs: PMR

Dauer: 8x60 Minuten

Preis: 124,- € incl. 24seitiges Handout

Rückerstattung:

individuell, je nach Krankenkasse

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